O capim-limão protege o corpo do estresse oxidativo e evita doenças cardíacas

O capim-limão, cientificamente conhecido como Cymbopogon citratus, é uma erva popular adicionados a alimentos e bebidas, principalmente por causa de seu sabor excepcionalmente fresco e cítrico. Além de ser um realçador de sabor, esta erva também oferece muitos benefícios para a saúde. Um novo estudo mostra que o óleo essencial extraído do capim-limão pode ajudar a manter o coração saudável graças às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.

Capim-limão é um santo remédio para o seu corpo

No estudo, uma equipe de pesquisadores da Universidade de Madras e Prist University, na Índia, analisou as propriedades terapêuticas do óleo essencial de capim-limão e avaliou sua capacidade de proteger as células de agentes nocivos.

Para isso, a equipe de pesquisa induziu citotoxicidade nas células mononucleares do sangue periférico, que causaram o colesterol modificado da lipoproteína de baixa densidade (LDL). Quando o colesterol LDL e as espécies reativas de oxigênio se acumulam nas artérias, pode danificar o endotélio, resultando em aterosclerose. É uma doença em que a placa se acumula dentro das artérias. Além disso, os pesquisadores também avaliaram a capacidade de doação de elétrons do óleo essencial de capim-limão e o compararam com o ácido L-ascórbico.

Com base nos resultados do estudo, o óleo essencial de capim-limão mostrou poderosa atividade antioxidante contra o LDL modificado em células mononucleares do sangue periférico, exibindo atividade de eliminação de radicais livres e eliminando espécies reativas de oxigênio. Além disso, sua atividade antioxidante foi maior em comparação com o ácido L-ascórbico padrão. O óleo essencial de capim-limão também exibiu propriedades citoprotetoras contra a LDL modificada em células mononucleares do sangue periférico. Além disso, os pesquisadores descobriram que tem propriedades anti-inflamatórias, uma vez que inibiu a destruição dos glóbulos vermelhos.

A partir desses resultados, os pesquisadores concluíram que o óleo essencial de capim-limão pode ser usado para proteger contra doenças arteriais coronarianas, como a aterosclerose, por causa de suas poderosas propriedades antioxidantes, citoprotetoras e anti-inflamatórias. As descobertas do estudo foram publicadas na revista Food Science and Human Wellness.

Óleo essencial de capim-limão também reduz os níveis de colesterol

A inflamação crônica pode resultar em um maior risco de doença cardiovascular, mas isso pode ser suprimido pelo óleo essencial de capim-limão, devido às suas propriedades anti-inflamatórias, de acordo com um estudo publicado na revista Food and Chemical Toxicology. No estudo, pesquisadores indianos trataram animais de laboratório com extrato de óleo essencial de capim-limão em doses de 5 microgramas (mcg) ou 10 mcg. Os resultados revelaram que os tratamentos de extrato de óleo essencial de capim-limão aumentaram substancialmente a atividade de superóxido dismutase e glutationa peroxidase – ambos são antioxidantes potentes. Além disso, ambas as doses de extrato de óleo essencial de capim-limão reduzem os níveis de moléculas que promovem a inflamação. Em particular, o óleo essencial de capim-limão reduziu os níveis de malondialdeído, um marcador de lipídios oxidados, em certos glóbulos brancos ligados à aterosclerose.

Em outro estudo, os pesquisadores trataram ratos com uma dose oral diária de 125 a 500 miligramas (mg) de óleo essencial de capim-limão por 42 dias. Os resultados mostraram que o tratamento reduziu os níveis de LDL ou colesterol ruim enquanto aumentava os níveis de lipoproteína de alta densidade (HDL) ou colesterol bom.

O óleo essencial de capim-limão também pode reduzir os níveis de colesterol devido a seus terpenoides, de acordo com outro estudo publicado na revista Food and Chemical Toxicology. Compostos terpenoides nesta erva, como geraniol e citral, impedem a produção de ácido mevalônico, que é um intermediário na produção de colesterol. Esses compostos também podem ser úteis não apenas para regular os níveis de colesterol, mas também para controlar o diabetes e a obesidade, de acordo com um estudo japonês publicado na revista PPAR Research.

Se você quiser experimentar o óleo essencial de capim-limão para melhorar seus níveis de colesterol, pode levar até 3,5 gramas por quilograma (g / kg) de peso corporal, o que é considerado não-tóxico. Você também pode consumir a erva infundindo suas folhas, que contêm 0,4% de óleo essencial, em água quente para fazer chá de capim-cidreira.

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