Como perder barriga rápido e fácil

 

Agora é fácil eu fui trás e trouxe para você a dieta da Cynthia Sass é a nutricionista por trás do plano de alimentação de como perder barriga rápido e fácil lá da gringa. Ela desenvolveu o plano de Prevenção baseado em uma combinação de pesquisas emergentes, décadas de estudos existentes e seus mais de 10 anos de experiência como nutricionista, que aconselhou centenas de pessoas reais.

Vinte e quatro semanas na lista de best-sellers do New York Times e a dieta número 1 pesquisada da AOL em 2008, o Flat Belly Diet tornou-se o plano alimentar de que todos estavam se movimentando e solidificou a reputação de Cynthia como especialista em visão e nutrição. Dieta de barriga lisa! Cookbook, que Cynthia também foi co-autor de um best-seller do New York Times.

Estudo da Universidade de Yale

Em um estudo conduzido por David Katz, MD, Professor Associado de Saúde Pública e Diretor do Centro de Pesquisa de Prevenção da Faculdade de Medicina da Universidade de Yale, nove mulheres com excesso de peso (idade média de 49 anos) seguiram o plano alimentar de Cynthia por 28 dias. As mulheres concordaram em fazer exames de ressonância magnética e exames de sangue no início e no final do estudo.

Os resultados foram impressionantes. Em menos de um mês, as seguintes alterações foram observadas (médias do grupo):

  • Redução da gordura abdominal (visceral) interna (medida por ressonância magnética): 33%
  • Libras perdidas: 8,4 libras
  • Polegadas da barriga perdidas: 1,6
  • Queda no colesterol total: 21 pontos
  • Diminuição da pressão arterial sistólica: 8,4 pontos
  • Diminuição da pressão arterial diastólica: 5,4 pontos

De acordo com o Dr. Katz, os marcadores de inflamação (incluindo a proteína C-reativa), a glicemia de jejum e os níveis de insulina também caíram. Para saber mais sobre o estudo e ver uma imagem antes e depois da ressonância magnética, clique aqui (observe: Cynthia não está mais na equipe da Prevention).

O muito aguardado acompanhamento de Cynthia para a Flat Belly Diet! foi lançado em janeiro de 2011. No livro, SASS! -se magro: conquistar desejos, quedas e perder polegadas (anteriormente publicado sob um título diferente) Cynthia revela seu novo plano de alimentação, projetado para ajudar os leitores a perder gordura corporal global e aprender uma estratégia única e simples para perda de peso livre de fome que não requer contagem de calorias. Prepare-se para derramar até 8 libras em 5 dias, redefinir o seu metabolismo, beijo adeus desejos e abraçar um obrigatório Dark Chocolate Escape Daily!

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